活動量計による睡眠分析

普段から活動量計ブレスレットを付けて、歩数管理、心拍数、血圧管理、睡眠管理を行なっている。

睡眠の質は非常に良いと出ているのだが、寝てて何度か肩関節の痛みで眠りが浅くなることがかなりある。

この睡眠の分析は、睡眠の時間設定と眠りの浅い深いから判断されているようだ。

睡眠の質が完璧と判断された朝は、確かにスッキリした目覚めを迎えている。