今日は何の日？

列島に寒波が襲来して、日本海側は大雪らしいです。

こちら太平洋岸は、雪までは行かないまでも、冷たい北風が吹きまくっています。

今日、1月13日は、私が「脳梗塞」を発症して一年目です。

去年の今頃、点滴を受けながら病院のベッドの上でした。

幸い、初期症状で病院に行ったので、大事には至らずも、当初左半身に痺れを伴ない、顔面に違和感があったものの、２週間足らずの入院で左腕に痺れ感を残すのみで現場復帰できるに至りました。

退院後は、処方された薬の服用を朝夕続け、禁煙できないまでも本数を減らし、お酒も少々（？）にして、食事も野菜を中心に脂肪を減らした食事を心がけて、現在にいたってます。

現在、体調は、加齢によるクタビレ感はあるものの、極めて良好かと思われます。

幸いにして取り戻したこの身体でこの先どればかりの事が成し遂げられるかは分かりませんが、不健康で生きながらえるより、摂生して健康を保って生きたいものと、あらためて気を引き締めた、一周年。

今後も以下の事に注意して。。。。

脳梗塞の危険因子
・高血圧
・動脈硬化
・高脂血症
・糖尿病
・糖代謝異常
・凝血学的異常
・TIAの既往
・遺伝子多型
・心臓病
・喫煙
・飲酒
・加齢
・運動不足
・肥満
・ストレス
・ホモシステイン---コレステロールのように体内でつくられ、本来は体内ですぐに分解されるものだが、ビタミンＢの欠乏でホモシステイン(アミノ酸の一種)の代謝が止まると、血中のホモシステインが増え血管壁を損傷し、動脈硬化を促進する。そして血栓を作り出す大きな要因となる。